¿Puedo hacer Pilates tras una operación de hernia discal?

Tras una operación de hernia discal cervical muchos pacientes se preguntan si poco a poco pueden ir practicando algún tipo de deporte. En el caso de este post me quiero centrar en el caso del Pilates, en cómo te puede ayudar su práctica a ir poco a poco recuperándote.

No es ninguna novedad el hecho de que muchas personas acudan a clases de Pilates para recuperarse de alguna lesión de espalda o para prevenirla. Por eso, en la clínica del Doctor Villarejo siempre te daré directrices muy precisas para que tu posoperatorio sea satisfactorio. Ya sabes que una de las lesiones de espalda más comunes son la protusión y la posterior hernia discal. Se trata de lesiones de los discos intervertebrales, los encargados de mejorar la movilidad y estabilización intervertebral. Están formados por un núcleo pulposo y un anillo fibroso alrededor. Cuando este último se degenera y se desgarra tiene lugar la protusión discal. La hernia discal es cuando el disco ya se rompe y su núcleo sale al exterior.

Pero volviendo al tema de la práctica del Pilates he de decirte que sí, que puedes hacerlo pero con un profesional. Esa persona adaptará los ejercicios a tu situación. La columna vertebral tiene que estar siempre muy alineada controlando la postura y evitando hacer movimientos bruscos. El método Pilates aplicado a pacientes de hernia o protusión discal debe ayudar a trabajar la musculatura del tronco, fortaleciendo tanto la zona lumbar como la abdominal. En definitiva, si te vas a someter a una operación de hernia discal cervical te daré siempre los consejos precisos para tu caso.