14/01/201514 de Enero de 2015

Someterse a una cirugía percutánea de columna es un tema muy serio, ya que las intervenciones en la espalda están entre las más delicadas a las que puede someterse un paciente, por los riesgos que entraña.

Uno de los más prestigiosos cirujanos de columna es el doctor Villarejo, quien también es uno de los pioneros en la utilización de cirugías mínimamente invasivas para el tratamiento de algunas de las lesiones de espalda más frecuentes.

Para qué no tengas que experimentar las molestias que te llevarían a una cirugía percutánea de columna te damos algunas recomendaciones que te ayudarán a cuidar tu espalda. La espalda es una de las partes más importantes y a la vez más problemáticas del cuerpo. ¿Cuantas veces te ha dolido la espalda sin motivo aparente? Las estadísticas señalan que el 80% de los adultos tiene o ha tenido dolores de espalda, y es que es una dolencia que afecta tanto a hombres como a mujeres, al margen de su edad.

En la mayoría de las ocasiones, estos dolores de espalda vienen dados por malas posturas, movimientos bruscos o cargar con demasiado peso, entre otros muchos. Por eso te recomendamos que: cuando te sientes, tengas la espalda bien recta y pegada al respaldo; siempre con los pies apoyados en el suelo; decídete por un buen colchón que sea firme y rígido, mientras que la almohada sea cómoda y ergonómica; si pasas mucho tiempo delante del ordenador, comprueba que la pantalla está a la altura correcta, haz descansos cada cierto tiempo -lo aconsejable es cada hora-, y realiza ejercicios de estiramiento y relajación. Cuando cojas peso, dobla las rodillas, mantén la espalda recta y asegúrate de que el peso está bien repartido.

Si sigues estos consejos, seguro que tu espalda te lo agradecerá.