Consejos para prevenir una hernia discal

A lo largo de nuestra trayectoria como especialistas en el tratamiento de la hernia de disco lumbar y estenosis de canal en Madrid hemos observado que cada vez más personas confían en nosotros porque ofrecemos las soluciones más avanzadas en el campo de la neurología. Muchos pacientes acuden a nuestra consulta porque sufren severos dolores de espalda, por eso queremos aprovechar las próximas líneas para darte algunos consejos que pueden ayudarte a prevenir una hernia discal.

La hernia discal se produce cuando uno o más discos de los que forman nuestra columna vertebral, sufren una lesión y se desplazan hacia la raíz nerviosa. Esto provoca una presión en los nervios situados alrededor de la espina dorsal y causa muchos dolores y varios problemas de salud. Para evitar la aparición de una hernia discal es básico que mantengas siempre una buena higiene postural: los hombros rectos en línea con la cadera y el abdomen contraído para soportar la parte baja de la espalda. Asimismo a la hora de levantar peso procura agacharte en cuclillas y con la espalda recta. Evita levantar los objetos de un solo lado, torciéndote o echándote hacia adelante.

Como expertos en el tratamiento de la hernia de disco lumbar y estenosis de canal en Madrid te recordamos que dejar de fumar es fundamental para prevenir esta dolencia. La nicotina contribuye a la disminución del contenido mineral óseo, disminuye la saturación de oxígeno e interfiere en el metabolismo discal porque no le llegan los nutrientes necesarios. Por otro lado es recomendable que mantengas tu línea con una dieta sana y saludable para evitar el sobrepeso.

En Doctor Villarejo somos un centro especializado en el tratamiento de enfermedades del sistema nervioso y lesiones de la columna vertebral. Nos avala una dilatada experiencia profesional y te garantizamos un trato personalizado y a medida.